肌营养不良。看着亲人一天天瘦下去，走路没劲，上两层楼就喘，心里像压了块石头。
从中医的视角看，这不是“肌肉自己烂掉了”，而是身体后方补给断了线。咱
一个核心病机：气虚为本，络阻为标
《黄帝内经》里讲：“脾主身之肌肉。”“气为血之帅，血为气之母。”意思是，肌肉要靠脾胃运化的水谷精微来滋养，而气是推动营养送达全身的动力。
如果气虚了，就像河流没了水，粮食运不出去；如果再遇上“络阻”——身体里细小的通道堵了，那肌肉就更吃不饱了。
所以这类问题的常见模式是：脾胃气虚为本，经络阻滞为标。气不足，肌肉失养，就消瘦、没力；络道不通，营养送不到深处，耐力自然变差。不是“不努力锻炼”，而是身体的运输系统出了故障。
您想，肌肉要强壮，靠的是源源不断的气血濡养。气虚了，脾的运化能力下降，吃进去的东西转化不成能量，人就会消瘦、懒得动。
同时，气虚推动无力，血液和津液容易停滞成“瘀”和“痰”，堵在细小的经络里，就像乡间小路上堆满了杂物。这时候，即使身体还有营养，也送不到最需要的肌肉纤维里——耐力变差、一活动就累，其实是“有粮也吃不到”。
临床上不少朋友还会感觉肢体发沉、局部有酸胀感，那是气滞络阻的典型信号。
一位12岁男孩，家长说孩子从小就比同龄人瘦小，最近一年走路容易摔跤，上体育课跑两圈就蹲下起不来。常见表现是：四肢肌肉明显偏薄，尤其是大腿和小腿；面色萎黄没光泽，说话声音低弱，舌头颜色淡、舌边有齿痕，脉象细软无力。
病机分析：脾为后天之本，脾气虚弱，运化失职，肌肉得不到精微物质→日渐消瘦、面色萎黄；气虚则推动无力，血液运行迟缓，络脉渐渐不通→耐力差、活动后加重；舌淡齿痕、脉细弱都是典型的气虚佐证。根本在“气虚”，标在“络阻”。
那怎么调理呢？
原则是 “益气健脾，通络和营” 。不去盲目“补肌肉”，而是先补气、再通路。比如用黄芪、党参这类补气的食材（药食同源范畴），配合当归、鸡血藤之类养血通络。
这样做解决两个环节：第一，补气让脾胃有力气造出更多“口粮”；第二，通络保证这些“口粮”能顺利送达每一条肌纤维。气足了，络通了，肌肉自然慢慢饱满起来，耐力也会一点点回归。
中医调理，是一场温和的“后勤重建”
肌营养不良的调理就像修复一座老房子的供水系统——先修水泵（补气），再通管道（通络），最后水龙头才有清泉流出。中医不做“大力出奇迹”，而是扶正固本，重建秩序。给身体一点耐心，它会把丢失的地盘一点一点收复回来。
“正气存内，邪不可干；经络通畅，肌肉乃荣。”
一个极小可执行的行动： 每天三餐前，用掌心顺时针轻轻揉按肚脐下两横指处的“气海穴”3分钟（就像轻轻抚摸小肚子）。这个穴位是“元气之海”，能温和地唤醒脾气。坚持一个月，观察一下精力和食欲是否有悄悄变化。
慢慢来，身体最懂得“细水长流”的智慧。
本文仅供参考，中医讲究辨证施治，体质不同，加减各异，故有相关症状者，务必在专业医师指导下用药，不可盲目套方。
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